| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 补钙虾粉热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于烤面包18分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾皮过水去除多余盐分。然后入微波炉烘干
2、放研磨器里磨成粉
3、最后就是这样
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、治疗高血压、降血压等功效；可与豆腐、丝瓜、南瓜搭配；与橄榄、菠菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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