| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 592克 | 简单又好吃的麻辣香炒面热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于赛艇69分钟消耗的热量720 | |||||
1、圆白菜，胡萝卜切丝。面条要买细切面条，上锅蒸15分钟，晾凉，或者像我一样，买专门蒸好的面条
2、锅中放油，然后放入圆白菜丝和胡萝卜丝，翻炒，加入甜面酱，翻炒，加入水，面条的一半量的水。放入面条，翻炒均匀，加入盐，香油和麻辣香锅料，不断翻炒至锅中水差不多没了时，关火，出锅
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、益心力、补骨髓等功效；可与猪肉、虾仁、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、蜂蜜、鳕鱼搭配；与西红柿、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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