| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁片 | 克 | 20千卡 | 335千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 海洋之心热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于回力球6分钟消耗的热量720 | |||||
1、蓝橙力娇200ml
2、吉利丁片放入水中融化，这步忘了拍照！
3、将混合好的吉利丁蜂蜜水倒入蓝橙力娇酒中，搅拌均匀。放入冰箱4小时以上，等她凝固！
4、等待期间，将白巧做自己喜欢的造型！
5、最后把白巧放在成型的蓝橙力娇上，出品！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与橙子、桑葚、雪花梨搭配；与李子、豆浆、莴笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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