| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蒜蓉烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于做作业529分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅背面划两道，放入姜片，和烧烤酱，搅拌均匀，放入密封袋内，排除里面多余空气，放入冰箱，有时间可以等待入味24小时
2、放入空气炸锅160度 15分钟即可。也可以放入平底锅煎熟，入烤箱的话中层，190度25分钟，包上锡纸
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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