| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 辣椒木耳炒肉热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡,相当于割稻63分钟消耗的热量198 | |||||
1、将肉切好，放入淀粉，酱油，腌制，木耳用开水泡，辣椒胡萝卜蒜苗切丝，
2、油热后，放入腌制好的肉炒，再加入蒜苗，辣椒，胡萝卜，木耳爆炒，加盐，要颜色好看点，再加入老干妈翻两下，起锅
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、和胃、治疗便秘等功效；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防伤口感染、驱虫、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
