| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 手抓饼热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于铺床518分钟消耗的热量120 | |||||
1、千层面！超市能买到！平底锅烙一分钟左右！
2、放少许油！煎鸡蛋，羊肉片！放盐！
3、最后千层饼摸上蒜蓉辣酱！放孜然！把煎好的食材放进饼里卷好！开吃
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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