| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 木耳肉丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于赛艇89分钟消耗的热量720 | |||||
1、肉洗净切丝，放盐少许酱油水淀粉腌一下～木耳泡发洗净
2、炒锅下油和蒜头炒香，下肉丝炒散到六七分熟，接着下木耳翻炒片刻，下蚝油，下少量水翻炒到水干就好了～～
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、补钙等功效；可与芒果、大蒜、西瓜搭配；与雪梨、红螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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