| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉酥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于壁排球23分钟消耗的热量420 | |||||
1、香蕉切段 大概五厘米左右 鸡蛋打好 剩余材料备用
2、将香蕉先沾一层淀粉 再沾一层鸡蛋 最后裹上面包糠 放在盘里备用 顺序千万不要弄错
3、锅中倒油 六七分热时放香蕉 炸至金黄色就好啦~
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、预防便秘、解酒毒等功效；可与芝麻、国光苹果、牛奶搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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