年糕的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、补脑益智等功效；可与桑葚、枣、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、缓中止痛等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛奶、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；