| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 老黄瓜种炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于掸灰尘90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切成片
2、把土豆片放在水里泡泡，这样能去除一些淀粉，炒的时候就不粘锅了
3、老黄瓜种化好了就可以炒了
4、放些花椒粉，提香用
5、先炒土豆片再炒老黄瓜种，土豆片炒到变色时放点酱油
6、完毕！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、宽肠通便等功效；可与牛肉、豆角、豇豆搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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