两分钟早餐煎蛋吐司的热量和减肥功效

土司片 1片、芝士 1片、鸡蛋 1个、盐少许

1、用勺子把土司中间压下去形成凹面，越软的越好压~
2、放上一片cheese
3、磕上一个鸡蛋然后用勺子叉子筷子什么的随便，把鸡蛋黄扎出洞
4、微波炉，2分30秒，我这是已经启动了才想起来拍照~注意，把面包片放进去的时候一定要保持水平，鸡蛋很容易流出来…
5、但是我的目的本身不是黑暗料理好么！我也是第一次做没想到做成这鬼样子…总结失败原因如下，面包片不够大，cheese片太大，我不爱吃一大坨蛋黄所以把蛋黄戳散了，盘子上流下来的都是cheese…
6、最后撒点盐神马的自己喜欢的调味料，我用的是蜂蜜面包，所以本身有甜味了，吃着挺香的~失败之处大家自己根据自身经验改进~我也算是抛了块大砖砸自己脑袋上了，希望能引出大量美玉~