| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 牛肉酱烧饼热量/卡路里2062千卡 | |||
 热量2062千卡,相当于迪斯科458分钟消耗的热量270 | |||||
1、将酵母用温水化开…
2、往面粉中加入温水化开的酵母、泡打粉、食盐、适量橄榄油，最重要的是加入纯净水和面…这一步骤我用了面包机，选择和面和发面…
3、一个半小时后面包机提醒我面发好了…
4、倒出发好的面团在硅胶垫上，取一小团，擀成面饼，在面饼中央加入牛肉酱…用勺子由中间向四周压平牛肉酱！从一个方向向另一方向卷成春卷…然后将两端并拢压平！
5、平底锅烧热加入一点点橄榄油，将面团放入双面煎…味道棒极了！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；
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