| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 988千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 87千卡 | 349千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 熊猫可可饼干热量/卡路里2240千卡 | |||
 热量2240千卡,相当于芭蕾舞467分钟消耗的热量288 | |||||
1、黄油切成小块，加入糖
2、用打蛋器低速打至松散状态
3、鸡蛋打散
4、加入到黄油中，打成鸡蛋液
5、加入可可粉
6、用打蛋器低速搅拌均匀
7、加入面粉搅拌均匀
8、加入少许水，揉成面团
9、将面团赶成大约3、4毫米厚的面片，用饼干模子压出形状
10、烤箱180预热，烤制20分钟就可以了
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与百合、牡蛎 、桂圆肉搭配；与地瓜、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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