| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 清炒藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于化妆117分钟消耗的热量120 | |||||
1、将藕去皮，切成薄片
2、将葱切成葱沫
3、在锅里放少许油，待油热后，放入切好的葱沫，稍加煸炒，然后放入事先切好的藕片
4、最后根据个人口味加入适量的盐和味精，就可以出锅啦
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、开胃、清热等功效；可与牛蒡、鳝鱼、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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