| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 油煎香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于插花83分钟消耗的热量114 | |||||
1、准备香蕉、牛奶、面粉
2、把牛奶放入面粉搅匀
3、把香蕉切成段，放入面粉中搅匀
4、把香蕉放入热油锅中煎
5、香甜松脆
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗便秘、祛脂降压等功效；可与冰糖、苹果、燕麦搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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