| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 1分钟微波蛋糕热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡,相当于上下蹲95分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料大合集！～
2、将鸡蛋打匀。
3、蛋糕粉用法。
4、将蛋糕粉加入鸡蛋中搅拌均匀，并加入炼乳、果酱。
5、将盖子盖紧放入微波炉，准确时间请参考第三步的图片。
6、新鲜出炉的微波蛋糕～可根据个人口味搭配果酱、果脯等！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、清热解毒等功效；可与紫菜、香椿、西红柿搭配；与牛奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强食欲、帮助消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
