| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 红枣甜番薯热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于做头发968分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅烧热，放入适量油～油温烧热后放入番薯炸至金黄色后捞起，放凉～锅里剩点油再加入适量糖 适量水 烧开后加入番薯不断翻炒，使每一块番薯均匀的沾上糖 最后装盘即可～～
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、缓和药性、治疗高血压等功效；可与兔肉、乌鸡、黑豆搭配；与银鱼、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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