| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 开心果 | 克 | 259千卡 | 562千卡 | ||
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 975千卡 | 325千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 开心果布朗尼脆饼热量/卡路里2377千卡 | |||
 热量2377千卡,相当于开货车366分钟消耗的热量390 | |||||
1、制作饼底：混合黄油和2杯的布朗尼脆。完全融合后倒进烤模中，175度焙烤8分钟。
2、在饼底上撒上巧克力碎、开心果、椰肉、蔓越莓干，淋上炼乳。再焙烤25-30分钟。
3、冷却后撒上融化了的白巧克力即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温肾暖脾、润肠通便、明目等功效；
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清暑解渴、生津利尿等功效；可与糯米、乌鸡、冬瓜搭配；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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