很懒的豆腐的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、生津液等功效；可与菠萝、芦笋、菜花搭配；与豆类、茶叶、北极虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与牛小排、牛臀肉、牛五花肉搭配；与腐竹、熏豆腐干、干枣相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、止痒消肿等功效；