| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 黄金馅饼热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡,相当于弹吉他628分钟消耗的热量120 | |||||
1、擀面皮
2、放上肉馅
3、面皮折叠
4、中间再放入肉馅
5、面皮再次折叠
6、封口按压
7、油锅煎至
8、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、生津液、补虚等功效；可与黑木耳、韭菜、卷心菜搭配；与羊肝、豆类、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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