| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 红酒煮梨热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于按摩23分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料备用。
2、锅内倒入红葡萄酒和白糖。
3、下入桂皮。
4、柠檬洗净切片。
5、柠檬片加入锅内。
6、倒入蜂蜜。
7、梨子去皮。
8、去好皮的梨子放入锅内。
9、中小火，煮一个半小时即可。
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗炎、减肥、促消化等功效；可与花生仁、花生米、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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