| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 卤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于讲话697分钟消耗的热量108 | |||||
1、排骨洗净，剁成小段，焯水。
2、将锅里的水倒出，重新换上新水，水的位置刚好没过排骨。
3、此时再把“廖排骨卤汁”加进去，开大火煮。
4、锅开后改小火，煮15分钟左右就可以开锅。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补钙等功效；可与山楂、南瓜、蘑菇搭配；与鲫鱼、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
