辣子酱的热量和减肥功效

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、健胃消食、挡辐射等功效；可与明虾、卷心菜、羊肉搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋养调气、补脾、预防动脉硬化等功效；可与粳米、莲子、苦菊搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、降血压、养血护肤等功效；可与香蕉、海带、黑豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；