| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于健身操30分钟消耗的热量280 | |||||
1、先将西红柿去皮切小粒
2、如图切
3、热锅后放入鸡蛋！蒜！葱！
4、炒一会后放入小半碗水
5、水开后放入葱煮一小会待番茄熬烂盛出放入小碗
6、另起锅加水待滚后放入面条！
7、最后放点盐，油！再把炒好的鸡蛋番茄放在面的上面！！即可！美味的鸡蛋番茄面就出锅啦~\(≧皿≦)/~
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、预防高血压等功效；可与蜂蜜、芥蓝、三文鱼搭配；与河蟹、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、银鱼、牡蛎 搭配；与甲鱼 、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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