| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 排骨炖山药热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于网球44分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将排骨去血丝，烧开水，放入排骨。烧一下，出排骨。再放入高压锅山药，味道适量。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、茄子搭配；与鲫鱼、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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