| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 红烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于爵士乐健身操159分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅焯水，生姜，大蒜均切片，后加醋，生姜胡椒粉腌制15分钟
2、起油锅，先爆炒剩下的生姜，大蒜，然后加鸡翅，煎一会后出锅待用
3、把腌制时候的东东倒进油锅里，先抄一下再加进刚才的鸡翅，再依次加入盐，鸡精，糖，料酒，酱油调味
4、最后把它们转移至高压锅里压30-40min,出锅品尝，哈哈！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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