| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 鸳鸯奶茶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于打牌197分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料
2、把红茶放入电水壶到入适量纯净水加热，沸腾后立刻关火，然后用杯子滤除茶叶，然后把红茶水倒入壶中加入牛奶、白砂糖煮沸关火，加入速溶咖啡
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、润肠、美白等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与菜花、猕猴桃、醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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