1、泡海茸，20分钟
2、煮好后，配料过水，一起混合搅拌均匀。
海茸的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有抗辐射、补血、延缓衰老等功效；
海茸芯杂菇养生汤的做法
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热量39千卡,相当于游泳6分钟消耗的热量360
