| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 120千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 香煎鸡肉饼热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于高尔夫球27分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡胸肉洗净剁碎。
2、在鸡肉中加入适量盐、生抽、及淀粉， 腌制15分钟。
3、在锅中倒入少量油，将鸡肉放入模具中，煎至两面金黄即可。
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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