1、材料，黄瓜，鸡蛋，肉松，生菜，香肠夹在一起，美味又营养的早餐
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、润肌肤、润肠胃等功效；
鱼松是用鱼肉炒制的松散状调味干制品。鱼松是营养健康食品，含有人体所需的多种必需氨
热量(kcal)醣类(g)蛋白质(g)脂肪(g)膳食纤维(g)不可改用白吐司，白
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热量215千卡,相当于吃东西108分钟消耗的热量120
