| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 煎饼热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡,相当于空手道119分钟消耗的热量600 | |||||
1、南瓜丝，火腿肠，盐巴，作料，面粉到在一起，加水，搅拌均匀，盛一勺倒入电饼档，然后就好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、润肌肤、润肠胃等功效；
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