| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果沙拉热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于越野滑雪11分钟消耗的热量840 | |||||
1、苹果削皮切块 装碗备用
2、淋上酸奶
3、将巧克力装入碗中 放入微波炉中融化 浇在沙拉上 完成！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、补脑养血等功效；可与番茄、枸杞、芦荟搭配；与白萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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