夏天里的葡萄树的热量和减肥功效

1、准备几个小紫薯上锅蒸熟（具体量根据用餐人数啦）紫薯切丁，银耳泡发撕小朵，冰糖几块，放到豆浆机内按五谷营养糊键煮粥~~~~~~~~

2、蒸熟的紫薯出锅~~~去皮~~~~压成泥~~~~~（太干的话加点牛奶或白开水）蓝莓果酱大体勾画出树枝~~~~紫薯搓成小球摆放~~~~~~

3、家里还有菠菜，就用菠菜叶来点缀了下~~~~~觉得菠菜叶那形状修修还比较和葡萄叶接近~~~~~但是，我那拿不出手的刀法啊 ~~~~~~下面用生菜叶呼应一下~~~~~

4、苹果切花，继续点缀~~~~~~~本来想做几只小鸡在树下觅食~~~~~但是，这样比较省事~~~~

5、吃捏点太不够量了~~~~~继续~~~~~紫薯泥按扁~~~~~~~

6、红豆沙来一下~~~~~~

7、包起来之后还得让它站起来，稍微整整容~~~~~~~

8、沙拉酱画圈点缀，上面用棉花糖切了蝴蝶结~~~~~

9、此时紫薯银耳粥好了~~~~倒进杯子里~~~~想用美美的棉花糖点缀~~~~但是棉花糖那个能冒泡啊~~~~~~~

10、行了~~~~闺女今早吃紫薯大餐就好了~~~~~~（棉花糖一直在不断冒泡中~~~~~~~）

11、~~~~~~~~~好吃~~~~~阿拉喜欢~~~~！！！