| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 蒸豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于打鼓85分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆腐改刀，上锅蒸，3~4分钟，撒上葱花、盐、芝麻酱。香油烧热淋上。（如果能吃辣，来点剁椒多爽！！！！）！
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有降血脂、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与紫菜、鲇鱼、香菇搭配；与猪血、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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