椰奶爆浆面包的热量/卡路里_椰奶爆浆面包的做法

1、【酵头】中酵母和牛奶融合在一起后，加入高筋粉，揉成团，室温发至2倍大； 2、将发好的【酵头】切块，和【主面团】的材料（不包括黄油）放在一起揉成团，能扯出很厚的膜时加入黄油，揉至薄膜完成阶段；（详细请参考这里） 3、盖保鲜膜室温发酵至原来的2倍大； 4、取出面团，轻轻排气，分割成35g左右的面团并滚圆，盖保鲜膜醒15分钟； 5、再次滚圆面团，滚好后放入烤盘，中间留有一指的空隙，盖保鲜膜，室温发酵至原来的1倍大； 6、将【椰浆泡浆】材料混合均匀，糖搅拌至融化，浇在面包上； 7、面包表面撒上椰蓉，烤箱预热170°，烘烤25-30分钟； 8、出炉后无需让面包离开烤盘，室温冷却后盖保鲜膜室温存放即可。
2、面包机版
3、成品
4、成品

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、预防蛀牙等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与猕猴桃、空心菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、解渴祛暑、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉糯米搭配；

椰奶爆浆面包的热量和减肥功效