| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于乒乓球137分钟消耗的热量240 | |||||
1、烧油煎直鱼眼发白，倒开水
2、美味鲫鱼汤～
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、健脾利湿、美容抗皱等功效；可与木耳、花生、黄豆芽搭配；与猪肝、山药、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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