1、菠菜洗净，豆皮发水
2、锅内下油，同时下豆皮和菠菜炒到菠菜断生下盐起锅
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有防止血管硬化、养胃、保护心脏等功效；
一般认为菠菜起源于波斯或邻近的西南亚地区，是藜科中的高营养叶子蔬菜之一，是富含维
治烧伤时，用马铃薯的表面贴在烧伤处，尔后用盐纱布和绷带把薯皮固定在伤口的位置上。
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热量357千卡,相当于儿童足球51分钟消耗的热量420
