| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 1019克 | 牛轧糖热量/卡路里5034千卡 | |||
 热量5034千卡,相当于壁球420分钟消耗的热量720 | |||||
1、先把花生用小火炒熟，然后去皮，掰成两半
2、然后锅里放少许油加入白糖小伙炒至融化，然后加入麦芽糖炒匀
3、加入处理好的花生迅速搅拌均匀，
4、把搅拌均匀的花生糖倒入抹过油的模具中，用铲子压平，然后倒扣出来切块装去密封罐中，随吃随取，美味又方便哦
5、再来一张装罐的，呵呵
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、造血、防癌等功效；可与苦菊、菠菜、毛豆搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有开胃除烦、缓急止痛、大便秘结等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、血管硬化、降血脂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
