| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 菠萝味草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于水中柔软体操40分钟消耗的热量240 | |||||
1、把草莓放入盆中，摘去楴，加水和少许盐洗干净。
2、草莓放板上切成两份，菠萝切成小丁。
3、放入大碗中，加入白糖拌匀。
4、腌渍出水份。
5、放入锅中大火烧开。
6、用勺子不断在锅中搅拌收汁。
7、最后加入少许白醋拌匀出锅。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、解热、预防痔疮等功效；可与豆腐、冰糖、酸奶搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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