家常红烧排骨的热量和减肥功效

1、第一步，很关键，买排骨，要是买不上那就不用做了，买了以后，简单洗洗

2、大洗，比较恶心。凉水放锅焯，出现大片沫子，再用水反复洗掉。这个图真的很恶心，但是要是没有这步，这些东西都吃到肚子里了。

3、洗好的排骨，白白的。

4、上锅，油，热了，倒入排骨，排骨走了热气后，加糖，老抽，起劲翻炒，上色，

5、辅料，准备。装到袋子里面。

6、加水，没过排骨，放入调料包，炖。收汤，成品，吃