特色酸辣虾的热量和减肥功效

特色酸辣虾热量：312 千卡
脂肪：0.8克
蛋白质：18.6克
碳水化合物：2.8克
钠：165.2毫克
钙：62毫克
铁：1.5毫克
钾：215毫克

特色酸辣虾热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
虾	克	312千卡	93千卡
总量	336克	特色酸辣虾热量/卡路里312千卡
热量312千卡,相当于观鸟125分钟消耗的热量150

特色酸辣虾的做法共3个步骤

食材主料/辅料

虾 2 磅 (1千)克、柠檬 (切薄片) 适量、红洋葱 (切薄片) 适量、柠檬(切薄片) 适量、红洋葱(切薄片) 适量、月桂叶 3 块、黑胡椒 5 粒、盐 1 个、番茄酱 1/4 杯 (50毫升)、苹果醋 1/4 杯 (50毫升)、黄糖 1 汤匙 (15毫升)、芥末酱 1 汤匙 (15毫升)、李派林喼汁 1 汤匙 (15毫升)、香草精 1 茶匙 (5毫升)、辣椒酱 1/2 茶匙 (2毫升)、菜油 1/3 杯 (75毫升)

1、虾去头去壳，保留尾部，去虾泥备用。
2、在小锅内放入香叶、黑胡椒、柠檬片、盐和水，煮滚，放入虾煮2分钟或至变成粉红色，然后捞起过冷水。沥干水份备用。
3、将番茄酱、苹果醋、黄糖、芥末酱、喼汁、香草精和辣椒酱拌匀，然后慢慢倒入菜油，搅拌至均匀。然后放入虾和洋葱，拌匀。腌4小时，即可食用。

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、通络止痛、防心肌梗死等功效；可与西兰花、燕麦片、枸杞搭配；与番茄、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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