蟹肉腐皮石榴包的热量和减肥功效

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、治疗高血压、滋肝阴等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与无花果、石榴、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、降血压、治脚气等功效；可与豆腐、胡萝卜、咖喱搭配；与红酒、香肠相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、紫菜、西红柿搭配；与地瓜、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；