| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 懒人菜 香肠菜饭热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡,相当于摘水果227分钟消耗的热量180 | |||||
1、1 青菜切碎 入锅炒 2 加米 加水 加咸肉 铺上香肠 3大火烧开转中火焖
2、4焖20分钟左右，喜欢饭焦的转转锅
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
