| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油麦菜 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 油麦菜炒熏肉热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于电工27分钟消耗的热量180 | |||||
1、熏肉切好
2、油麦菜洗好
3、炒熟，如果熏肉过咸可以先水煮一遍再炒。
4、炒起来，加少许盐和糖。上碟！
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有减肥、清热利尿、通经脉等功效；可与芝麻酱、豆腐搭配；
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