| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 泰国风味煎鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于聚会691分钟消耗的热量90 | |||||
1、主要的食材君。
2、鸡腿去骨。
3、放入酱料和食用油进行腌制，至少一个小时。
4、将腌制好的鸡腿肉煎熟。
5、将鸡腿肉切块，用柠檬和黄瓜点缀装饰，撒上少许迷迭香和罗勒。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、提高免疫力、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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