| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 椒盐虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于吉特巴舞65分钟消耗的热量288 | |||||
1、先将虾炒到透明红色状态，盛出放到一旁。
2、多倒油，用油爆葱姜蒜、辣椒配料，爆出香味后把虾放入锅中翻炒。加入椒盐粉、盐、味素调料，翻炒盛盘。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促消化、治疗高血压等功效；可与韭菜花、豆苗、火龙果搭配；与葡萄、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；
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