香蕉盒的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与菠菜、西红柿、银鱼搭配；与柿子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、均衡营养、痔疮等功效；可与芝麻、川贝母、燕麦搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；