神仙小南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、清热解毒、驱蛔虫等功效；可与赤小豆、红豆、墨鱼搭配；与荞麦、辣椒、基围虾相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补血、延年益寿等功效；可与香瓜、兔肉、百合搭配；与鸡肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消胀满、消肿排脓、健美减肥等功效；可与南瓜、兔肉、糯米搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、护肠、防肿瘤等功效；可与橙子、虾仁、薏苡仁搭配；与虾、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋肾、润肺等功效；可与蚕豆、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；