鸡豆腐的热量和减肥功效

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、烫伤、治灼伤等功效；可与小米、紫菜、圆生菜搭配；与地瓜、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、止白带、补精等功效；可与油菜、茶树菇、松子搭配；与李子、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；