| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 泡椒娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于吹喇叭14分钟消耗的热量120 | |||||
1、将娃娃菜切条，注意要连一点点根，不要切散
2、在干净的盆中加入泡椒水，再加适量水，以泡椒和水没过娃娃菜为宜
3、加入新鲜生姜片，白糖，盐，搅拌
4、加入切好的娃娃菜，找个盘子压在菜上面。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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